Kilka słów o posturologii

Posturologia jak sama nazwa wskazuje, zajmuje się badaniem, oceną i wpływem naszej postury na nasze zdrowie. Posturologia zajmuje się nie tylko wadami postawy, ale również wpływem zaburzeń poszczególnych układów naszego ciała na postawę. Dziedzina ta wykorzystywana jest również w ortopedii, neurologii czy pediatrii.

Posturologia wykorzystuje w sobie wiedzę z wielu dziedzin medycyny, aby znaleźć rozwiązanie problemu postawy czy nawracających bólów kręgosłupa czy nawracających zapaleń tkanek miękkich. 

Największą grupą przyjmowanych pacjentów są oczywiście dzieci z rożnymi problemami wad postawy, które bardzo często są wynikiem np. złego zgryzu, zaburzeń pola widzenia, braku koordynacji, zaburzeń stawowych czy niskich parametrów miednicy, wpływających na krzywizny kręgosłupa.

Drugą grupą osób często korzystających z pomocy posturologa są sportowcy. Dobra postawa w sporcie sprawia, że ryzykujemy mniej kontuzji, jak i również poprawna postawa generuje mniej sił do jej utrzymania, co w sporcie jest bardzo ważne.

Trzecią grupą osób często spotykaną w gabinecie są dorośli zwykle z przewlekłymi bólami kręgosłupa, stawów kolanowych lub osoby po skręceniach. Stopa stanowi bazę naszej postawy, nawracające skręcenia lub brak ich leczenia wpływa na nasza postawę jak i również bardzo często ma wpływ na mechanizm chodu. Przewlekłe i nawracające bóle kręgosłupa mimo standardowego leczenia bardzo często nieprzynoszące poprawy mogą wynikać np. z skośnego ułożenia miednicy, krótszej kończyny, a często również z blizn pooperacyjnych powodujących zrosty. Dlatego też, celem takiej wizyty jest znalezienie przyczyny bólu, który bardzo często nie jest związany z samym problemem w obrębie kręgosłupa. 

Bilans posturologiczny trwa zwykle 1,5 h i opiera się na zebraniu danych od pacjentów, następnie przeprowadzana jest analiza postawy, analiza stopy z wykorzystaniem testów i platform pomiarowych, analiza „kapterów” (wzroku, zgryzu, koordynacji), analiza zaburzeń stawowych. Często w zaburzeniach postawy mamy do czynienia z wieloma czynnikami np.: zaburzenia pola widzenia, zaburzenia zgryzu, asymetrią kończyn i dzięki testom, które są wykonywane określamy proces leczenia w zależności od tego, które zaburzenie jest dominujące i od którego należy zacząć leczenie. Założenie wkładek ortopedycznych, okularów czy aparatu ortodontycznego nigdy nie następuje w tym samym czasie. Leczenie w posturologii opiera się o ścisłą współpracę lekarzy, fizjoterapeutów, posturologów, okulistów, laryngologów, ortodontów oraz radiologów.  

Z pomocy posturologa również korzystają dzieci z trudnościami mowy czy koncentracji. Aparat mowy jest ścisłe związany z postawą człowieka, dlatego też współpraca posturologa, fizjoterapeuty i logopedy są w tym procesie niezbędne. 

Posturologia jest tak obszernym i ciekawym tematem, który pozwolił mi w mojej pracy zmienić podejście do leczenia moich małych pacjentów. Znajomość testów i wpływu poszczególnych mechanizmów na naszą postawę pomogło mi zrozumieć i znaleźć odpowiedzi na wiele pytań. Mam nadzieję, że najbliższe wpisy zaciekawią również was i przybliżą Wam temat posturologii.  

Karmienie w pierwszych dniach życia noworodka

W dzisiejszym wpisie skupiłam się na najważniejszych aspektach związanych z karmieniem dziecka w pierwszych dniach jego przyjścia na świat. O część z informacji zawartych tutaj już zapewne słyszeliście od położnych przygotowujących Was do porodu.
O karmieniu można pisać wiele, ale ja postaram się, aby ten wpis nie był bardzo długi, dlatego zawarłam w nim najważniejsze informacje.

Często zastanawialiście się jak długo dziecko powinno pozostać przy piersi lub w jaki sposób powinno przybierać na wadze i dlaczego jest niespokojne podczas karmienia? Takie pytania właśnie często zadają mi rodzice i na tego typu pytania odpowiem w tym poście.

Jako rodzic bardzo często zadajesz sobie pytanie czy moje dziecko wystarczająco i dobrze przyjmuje pokarm? Oczywiście, odpowiedz jaka pierwsza na myśl przychodzi nam to waga dziecka i ile powinno przybierać. Waga dziecka ma tutaj ogromne znaczenie, ale nie tylko. Oprócz wagi dziecka obserwuje się również sygnały jakie daje nam dziecko jak i również mama karmiąca piersią. 

Sygnały świadczące o dobrym ssaniu u noworodka

Noworodek   Matka
dobry rytm ssanie-przełykanie-oddech-
opróżnianie jelit
noworodek jest spokojny i odprężony 
pierś staje się miękka i opróżniona pod koniec ssania 
pojawienie się uczucia zmęczenia i senność
uczucie pragnienia podczas karmienia
  

U dzieci, u których rytm ssania jest zaburzony szybko pojawia się zmęczenie, noworodek robi się niespokojny, bardzo często karmienie trwa bardzo długo. Z czego to wynika? Czasem wynik to z pozycji w jakiej karmimy dziecko, jak również problemem z uchwyceniem sutka i z samym mechanizmem ssania na który może mieć wpływ ruchomość języka. 

przykład poprawnej pozycji
przykład poprawnej pozycji
1 rys. dziecko łapiące tylko część sutka, 2 rys. dziecko łapiący cały sutek

Podczas przystawiania dziecka do piersi należy pamiętać, aby dziecko dobrze uchwyciło całą powierzchnię sutka (często dziecko jest za daleko od piersi lub jego głowa jest skręcona, co utrudnia dobre uchwycenie piersi). W niektórych sytuacjach zaleca się matką karmiącym piersią specjalne silikonowe końcówki, aby dziecko lepiej chwytało.

W sytuacji karmienia butelką często warto zmienić smoczek jeśli dziecko ma problemy z ssaniem, oraz jak w przypadku karmienia piersią należy pamiętać o pozycji podczas karmienia.

U noworodków, u których wpływ na ssanie ma ruchomość języka ( chodzi tutaj o skrócenie wędzidełka języka), zaleca się zabieg chirurgiczny, który polega na jego podcięciu. Zabieg jest krótki i wykonywany wyłącznie przez lekarza chirurga lub laryngologa.  

Sygnały świadczące o rytmie karmienia i transferu pokarmu w 1 miesiącu życia 

Noworodek do 1 miesiąca życia 
8-10 razy dziennie karmienie nieregularne w dzień i w nocy 
Mocz około 5-6 zmian pieluszek na dobę dobrze wypełnionych
Stolec około 3-4/24h konsystencji półpłynnej lub papkowatej koloru żółtego
Przybieranie na wadze minimum 20 gram dziennie

Warto również zaznaczyć, że w pierwszych dniach życia (do3 dnia po narodzinach) noworodek wydala tzw. smółkę, koloru ciemnozielonego z dużo zawartością bilirubiny wód płodowych i śluzu.

Po ukończeniu 1 miesiąca życia karmienie u niemowlęcia będzie bardziej regularne, przybieranie na wadze będzie bardziej widoczne. Natomiast jeśli zauważyliście u swojego dziecka brak przybierania na wadze, małą ilość moczu w ciągu doby lub jeśli w stolcu noworodka pojawi się krew to należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.

Mam nadzieje, że tym wpisem odpowiedziałam na kilka z Waszych pytań. W razie pytań z Waszej strony proszę o kontakt lub o pozostawienie pytania w komentarzy poniżej

Cykl snu i czuwania

Każdy rodzic w pierwszych miesiącach życia swojego dziecka zadaje sobie pytanie, ile godzin snu potrzebuje jego dziecko? 

Poznanie cyklu snu i czuwania pomoże Wam bardziej zrozumieć zachowanie Waszego dziecka.

Cykl dnia i nocy w pierwszych dniach życia dziecka jest ważny dla jego rozwoju, ale również może nam dużo powiedzieć o tym, czy coś niepokojącego dzieje się z Waszym maleństwem.

Na początek jednak powiem Wam kilka słów o aktywności Waszego dziecka. Jeśli popatrzymy na całą dobę składająca się z 24h godzin to w całym cyklu dobowym są momenty, w których Wasze dziecko będzie bardziej lub mniej aktywne.

Poniżej przedstawiam Wam tabelkę z dobowym cyklem dziecka.

5H-8H11h-14h17h-20hPo 23h
AktywnośćMniejsza aktywnośćAktywnośćZmniejszenie aktywności

Jak widzicie w godzinach porannych dziecko jest bardziej aktywne co oznacza, że będzie w fazie czuwania (będzie chętne do kontaktu, będzie go więcej rzeczy interesować) i to wyjaśnia również, dlaczego Wasze pociechy nie chcą spać nad ranem. Godziny południowe to okres, w którym przeważa faza snu dziecka. W godzinach popołudniowych aktywność dziecka wzrasta i dalej maleje koło godziny 22h czy 23H. 

Warto również pamiętać, że u niemowląt aktywność jest bardziej widoczna niż u noworodków. I z czasem jak Wasze dziecko będzie rosnąć, faza aktywności będzie bardziej widoczna.

Cykl czuwania u noworodka i niemowlęcia dzieli się na trzy fazy:

faza spokojnafaza niespokojnafaza niespokojna z płaczem
noworodek lub niemowlę jest obecne, nawiązuje kontakt, jest spokojne. Karmienie jest przyjemne dla maluszka jak i jego mamy.noworodek lub niemowlę jest mniej obecne, ciężej jest nawiązać z nim kontakt, może także prezentować większe problemy podczas karmienia (niechęć do ssania, długie przerwy podczas karmienia).noworodek lub niemowlę płacze, zwiększa napięcie mięśniowe, ciężko go uspokoić. Karmienie jest utrudnione.  

Cykl snu podobnie jak i cykl czuwania dzieli się na trzy fazy:

Faza zasypianiaSen niespokojnySen spokojny
 Przyśpieszony oddech, widoczny grymas na twarzy, wykonywanie ruchów, odgłosy.Spokojny miarowy oddech, praktycznie brak widocznych ruchów, piąstki lekko zaciśnięte, brak widocznych grymasów na twarzy.

Jeden cykl snu u dzieci w wieku 0-2 miesięcy to 50 minut, w wieku około 6 miesięcy to już 70 minut. Przyjmuje się, że średnio dziecko w pierwszych miesiącach życia, powinno przesypiać około 16h-18h godzin. Oczywiście to czy Wasze dziecko śpi dobrze, ma na to wpływ wiele czynników takie jak karmienie, bezpieczeństwo, przywiązanie, pozycja w jakiej zasypia i śpi.

Na koniec kilka słów na temat pozycji zasypiania i pozycji podczas snu. Narodowy Instytut Zdrowia dziecka zaleca, aby dziecko spało w pozycji leżenia na plecach, ponieważ istniały przypadki śmierci łóżeczkowej przez uduszenie u dzieci pozostawionych w pozycji leżenia na brzuchu czy na boku. Jeśli jesteście obok i czuwacie nad własnym dzieckiem, to w każdej chwili możecie zareagować. Natomiast pozostawienie dziecka na boku czy brzuchu bez obserwacji jest dla takiego maluszka niebezpieczne. 

Chciałabym poruszyć na koniec jeden jeszcze aspekt, otóż bardzo często Wasze pociechy zasypiają na ramionach i w momencie odkładania do łóżeczka budzą się. Dzieje się często tak, ponieważ dzieci odkładane są na plecy, co w efekcie wywołuje zaburzenia układu przedsionkowego i pojawienia się refleksu Moro. To trochę tak, jakby ktoś nas trzymał na rękach i w jednej chwili szybko położył na plecach. U większości z nas pojawiłyby się zawroty głowy. Dlatego też odkładając malca połóżcie Go najpierw na boku a potem delikatnie ułóżcie na plecach. W większości przypadków to pomoże. Ale też są dzieci, które czują potrzebę bliskiego przywiązania i tylko obecność bliska rodzica pozwoli im na spokojny sen.

Zaleca się również, aby dziecko spało na płasko bez jakiejkolwiek poduszki tak, aby mogło swobodnie obracać głowę. Uważajcie również na smoczki z zapinkami do body, ponieważ większość z nich posiada koraliki co w przypadku zerwania grozi połknięciem jak i również ryzykujemy, że podczas snu taki łańcuszek może zacisnąć się dookoła szyi.

Mam nadzieję, że tym wpisem pomogłam Wam zrozumieć dobowy cykl Waszego dziecka, a w razie pytań zapraszam do kontaktu.

Zniekształcenie czaszki u niemowląt

W dzisiejszym wpisie chciałabym poruszyć bardzo ważny temat, a mianowicie omówić przyczyny powstawania zniekształceń czaszek u niemowląt.

Niestety, ale z własnego doświadczenia wiem, że problem ten jest często bagatelizowany przez specjalistów i często również rodzice zbyt późno trafiają do nas fizjoterapeutów na konsultacje.  
Aby leczenie deformacji czy zniekształcenia czaszki było efektywne powinno ono nastąpić przed ukończeniem 1 roku życia dziecka. Dlaczego? Chodzi przede wszystkim o okres, w którym czaszka dziecka rozwija się najszybciej (jest to w pierwszym roku życia dziecka) oraz jest to okres, w którym dochodzi do zrostu ciemiączek dlatego też, jeśli chcemy pomóc dziecku musi to nastąpić przed ukończeniem ( maksymalnie) 14 miesiąca życia dziecka.

Jak każdy rodzic, zadajecie sobie pytanie w jaki sposób i dlaczego dochodzi do zniekształceń w obrębie czaszki? Otóż, zniekształcenia mogą pojawić się w wyniku wad rozwojowych płodu, uszkodzeń podczas porodu, ale z własnego doświadczenia mogę Wam powiedzieć, iż duży procent zniekształceń powstaje w pierwszym miesiącu życia dziecka i nie jest to związane bezpośrednio z wadami dziecka. 

Czaszka noworodka jest bardzo podatna na zniekształcenia, dlatego jako główną przyczynę deformacji czaszki (wykluczając wady wrodzone, czy brak pełnego rozwoju tonusu mięśniowego), uznaje się pozycje w jakiej dziecko spędza większość swojego czasu. 

Dla przykładu dziecko, które większość czasu ułożone jest w leżeniu na plecach będzie miało większe predyspozycje do spłaszczenia części potylicznej czaszki.

Natomiast dzieci, u których zdiagnozowano kręcz szyi, będą mieć większe predyspozycje do wykształcenia plagiocephalie, czyli sytuacji, w której dochodzi do przemieszczenia linii oczu, linii ust, linii uszu, a sama czaszka rozwija się asymetrycznie.

Tak jak wspominałam na początku wpisu, często problemy te są bagatelizowane i dzieci trafiają do nas zbyt późno.  Zniekształcenia czaszki niosą ze sobą wiele powikłań i nie chodzi tutaj o względy estetyczne. Zniekształcenia czaszki z przesunięciem linii oczu i dużą asymetrią mogą ograniczać pole widzenia. Przesunięcia boczne żuchwy wywołują problemy z dysleksją. Nieleczone zniekształcenia czaszki rzutują na posturę dziecka oraz w późniejszych latach mogą wpływać na powstawanie skolioz.

Leczenie zależy przede wszystkim od stopnia zniekształcenia, rodzaju deformacji oraz zaburzeń rozwojowych.

Ja w swojej pracy wykorzystuje techniki bazowane na osteopatii oraz metodę Bobath w przypadku zaburzeń rozwojowych. 

Bardzo często w przypadku dużych deformacji konieczne jest założenie ortezy czaszkowej (kask) ale decyzje o jego założeniu opiera się na obrazie rezonansu, pomiarach czaszki i wielkości stopnia deformacji.

Czytając ten wpis zastanawiacie się pewnie, jak w takim razie uchronić swoje maleństwo?

Jeśli w przypadku zniekształceń lub deformacji nie mamy jednocześnie do czynienia z wadami rozwojowymi, to naprawdę kilka ważnych nawyków podczas zwykłej pielęgnacji malucha może skutecznie pomóc. 

Narodowy Instytut Dziecka zaleca, aby każdy maluszek spędzał minimum 30 minut na brzuchu dziennie.  Podczas fazy czuwania możecie również układać wasze maleństwo na boku pod waszym czujnym okiem (aby, uniknąć śmierci łóżeczkowej przez uduszenie). Pamiętajcie, że w pierwszych tygodniach życia dziecka będzie to niemożliwe, aby przebywało ono przez 30 minut na brzuchu bez przerwy dlatego zaleca się, aby podczas każdej toalety pozostawić dziecko przynajmniej na te kilka minut w pozycji leżenia na brzuchu.

Podczas karmienia starajcie się zmieniać strony, tak aby wasze maleństwo nie przyzwyczajało się tylko do jednej ze stron.  To samo się ma do sytuacji, jeśli zasypiacie ze swoim maleństwem.
Jeśli w pokoju w którym śpi dziecko znajduje się lampka lub cokolwiek innego, co może przykuć jego uwagę to należy zmienić jej położenie. Uważajcie również na karuzele i lampki zawieszone nad łóżeczkiem dziecka. Często wszystkie te zabawki zawieszone są zbyt wysoko i w efekcie dziecko dźwiga główkę do przerostu. Wszelkiego rodzaju zabawki powinny być umieszczone mniej więcej na wysokości pępka dziecka, tak aby patrzyło przed siebie a nie do góry.

Tych kilka rad naprawdę może skutecznie zapobiec powstawaniu zniekształceń czaszek u dzieci.

Sytuacja staje się poważniejsza w momencie, gdy mamy problemy rozwojowe, czy deformacje wrodzone. Bardzo często też na zniekształcenia czaszki narażone są wcześniaki z racji tego, że ich tonus mięśniowy nie rozwinął się jeszcze do momentu przyjścia na świat (tonus mięśniowy rozwija się do 36 tygodnia ciąży). Tonus mięśniowy można powiedzieć, że jest podstawą naszego funkcjonowania. Dzięki niemu możemy się poruszać, zmieniać pozycje, jednym słowem funkcjonować. W sytuacji, kiedy ten tonus mięśniowy jest osłabiony lub jest podwyższony utrudnia nam to poruszanie się, wykonywanie podstawowych czynności życia codziennego. Właśnie dlatego wcześniaki urodzone w 28, 29, 30 tygodniu ciąży są to dzieci wiotkie, u których dość szybko dochodzi do spłaszczenia czaszki.

W przypadku dużych zniekształceń stosuje się kaski (na okres około 3 miesięcy). U dzieci z problemami rozwojowymi czy wcześniaków dodatkowo stosuje się leczenie metodami neurorozwojowym jak BOBATH czy VOJTA. Natomiast u wcześniaków jeszcze przebywających na oddziałach neonatologicznych stosuje się pozycjonowanie.

Myślę, że tym wpisem troszkę Wam pomogłam zrozumieć, że zniekształcenia czaszki to poważny problem, który trzeba leczyć.
Jeśli macie podejrzenia, że ten problem dotyczy Waszego dziecka udajcie się do pediatry, fizjoterapeuty czy osteopaty, którzy na postawie obliczeń, wymiarów czaszki i testów ocenią czaszkę Waszego dziecka.